no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月09日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
24.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
焼きそば（1.6人前） 1014 kcal
14時
リョーユーパン マンハッタン（1人前） 406 kcal
17時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2734 kcal
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