no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.4%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 29%
食事の記録 3518kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
焼き鳥（3人前）	1011	kcal
9時
チキンカツ（1人前）	437	kcal
紀文さつま揚げ（3人前）	306	kcal
13時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
	3518	kcal
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