no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 15.27km	筋肉量 61.1kg
体脂肪率 24.3%	食事の記録 2773kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

7時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
カリウム（1人前）	---	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
12時
カレーパン（2人前）	695	kcal
山崎製パンジャムパン [袋] 1個（1人前）	284	kcal
19時
セブンイレブンフランクフルト（1人前）	195	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（2人前）	460	kcal
	2773	kcal
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