no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 60.4kg	体脂肪率 25.3%
食事の記録 2874kcal	体重 85.3kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
山崎製パンチーズパン（4人前）	408	kcal
11時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
13時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
14時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
20時
鶏肉（1.2人前）	428	kcal
コープもめん豆腐（1人前）	246	kcal
	2874	kcal
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