no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 58.3kg	体脂肪率 27.8%
自転車 24.74km	食事の記録 2648kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
12時
エースコック冬のスーパーカップ1.5倍　カレー南蛮うどん（1人前）	498	kcal
14時
日本ハムアメリカンドッグ（1人前）	197	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
17時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2648	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ