no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47%	自転車 24.8km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 29.1%	食事の記録 2502kcal	体重 86.1kg

【食事の記録】

1時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
山崎製パン手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1人前）	336	kcal
エースコックスーパーカップ　熟成味噌（1人前）	510	kcal
12時
イチゴショート（1人前）	206	kcal
17時
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
カルビーじゃがりこチーズ [カップ] 60g（1人前）	302	kcal
	2502	kcal
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