no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.5%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 29.2%
自転車 12.63km	食事の記録 2909kcal	体重 85.6kg

【食事の記録】

12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
ローソンホットドッグ（1人前）	371	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
ごはん（1人前）	420	kcal
13時
セブンイレブンいちごサンド（1人前）	202	kcal
17時
すかいらーくチキンステーキガーリックソース（1人前）	618	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2909	kcal
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