no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.6%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 29.1%
自転車 24.76km	食事の記録 2968kcal	体重 85.7kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
10時
いわしハンバーグ（1人前）	358	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
13時
ヤマザキあんまん（1人前）	326	kcal
17時
つみれ（8人前）	271	kcal
西海食品白菜（1人前）	25.5	kcal
コープもめん豆腐（1人前）	246	kcal
	2968	kcal
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