no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月28日（水）

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寝坊した

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド(ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ ピーナツチョコ（0.5人前） 231 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
カルビー じゃがポックル（2人前） 216 kcal
  2470 kcal
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