no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 58.6kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 3032kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
8時
ごはん（1人前）	420	kcal
タナカのふりかけ旅行の友2.5g（1人前）	9.5	kcal
9時
山崎製パンまるごとバナナ [袋] 1個（1人前）	429	kcal
12時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
西海食品白菜（1人前）	25.5	kcal
ファミリーマートおむすび手巻き　明太子（1人前）	172	kcal
17時
モツ鍋（1人前）	255	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
	3032	kcal
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