no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

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先週7日間のEx値＝53.3、平均消費カロリー＝2342kcal


昨夜はひな祭りだったから？ではないと思うが、多賀大社のお参りから戻ったカミさんが寿司ランチに行ってもいいと言い出す。
いつもの週末はカミさんの起きる時間が遅いので、こっちは行ける時間なのだが一緒に行けないのだ。
11時にお店に着いたがいつものように開店待ちの客が一杯。待ち札は10番ですぐにカウンターに座って昼ランチを頼む。
頼む時間が遅いとすぐに30分待ちとかになってしまう。実際に隣の一家は我々が食べ終わるまで一品も来てなかった。
合間に食べたい寿司ネタを追加で注文する。なんだかんだで14貫食べた。
この時点で既に1日のカロリーオーバー〜(´Д｀)
夜はポテトサラダとノンアルビールで済ませた。


今朝もカミさんは6時に起きた。
入院中の父の朝食の補助に7時過ぎに出かけた。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2448kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.7
EX値（） のグラフ
 		万歩計
10869歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/03/04 18:11 
人気の寿司店なんですね。
１４貫ですか。美味しいお店だったんだろうなぁ(*´▽｀*)
 taka_ 2018/03/04 22:12 
よくテレビでやってる寿司チェーンＳやＫにも行ってみたが美味しくない。
結局いつもこのお店になります。ランチには天ぷらや茶碗蒸し、アラ味噌汁がついてます。
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