no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

no title
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昨日トイレ掃除をしていたカミさんから「キーンというこの音何かな？」と言われ聞いて見たが聞こえない。
職業柄？異音には敏感なので、カミさんが「（私が）何も言わないのは変だと思っていた」とのこと。
「やっぱり高い音は聞こえへんのやな」と。・・・(￣。￣)

今朝改めてトイレットペーパーの芯を耳に当て聞いて見たが、左右ともやはり聞こえない〜(´Д｀)
父も晩年は補聴器がなくては聞こえなかったが、こういう所もやはり遺伝するんだろうな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　
悪いところは似なくて良いのに・・・


他にも気になる所は有る。そうならない為に今のうちから対策しなくては。
その一つが歩くこと。だが歩くだけでは股関節は悪化するだけ。骨盤周りのストレッチをやって何とか維持している感じ？
あとは肺の機能を悪くしないこと。誤嚥を避ける為に喉の筋肉も鍛えないと！

介護する側ならともかく、される側にはなりたくないもの(￣‥￣)=3




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2428kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.7
EX値（） のグラフ
 		万歩計
10285歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/03/05 17:45 
似なくて良い所が似るんですよねぇ。遺伝ってスゴいですわ。
股関節のストレッチは、私がヨガやってる姿を見せてあげたい。
というか、ちょっと やってらっしゃるのを見てみたいです(°_°)
 taka_ 2018/03/05 19:49 
声は似てるようですからそれは遺伝ですね。あとは老化だけかも？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
ストレッチはアヒル座りですよ。
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