no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 29%
自転車 24.81km	食事の記録 3616kcal	体重 86kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
井村屋製菓あんまん（1人前）	192	kcal
6時
ローソンうどん（1人前）	336	kcal
7時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
フレッシュネスバーガーホットドッグ（1人前）	341	kcal
9時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
クロワッサン（1人前）	224	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
15時
湖池屋ポテトチップスバーベキュー味 [袋] 62g（1人前）	348	kcal
16時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3616	kcal
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