no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.9%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
23.41km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
58.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
7時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 790 kcal
フライドポテト（2人前） 332 kcal
12時
山崎製パン チーズパン（4人前） 408 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2844 kcal
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