no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 58.8kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 3878kcal	体重 85.6kg

【食事の記録】

5時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
6時
フレッシュネスバーガーホットドッグ（1人前）	341	kcal
9時
チキンライス（1人前）	568	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
11時
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
13時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
16時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
17時
ヤマザキあんぱん（2人前）	652	kcal
	3878	kcal
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