no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.1%	自転車 58.51km	筋肉量 59.1kg
体脂肪率 27.4%	食事の記録 3072kcal	体重 85.8kg

【食事の記録】

1時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
9時
バリューローソンあんぱん（1人前）	291	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
14時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
17時
なか卯天ぷらうどん（1人前）	465	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3072	kcal
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