no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46%	自転車 110.83km	筋肉量 57.1kg
体脂肪率 29.4%	食事の記録 3001kcal	体重 85.4kg

【食事の記録】

4時
東洋水産ごつ盛り（1人前）	541	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
7時
天乃屋ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（1人前）	486	kcal
森永製菓ダースミルク [箱] 48g（1人前）	23.3	kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前）	905	kcal
17時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
23時
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
きざみネギ（1人前）	8.4	kcal
	3001	kcal
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