no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ローズネットクッキー [袋] 1個（0.3人前） 167 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（0.6人前） 374 kcal
うどん（1.1人前） 471 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
蟹玉（0.7人前） 256 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（4人前） 292 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2960 kcal
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