no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ローズネットクッキー [袋] 1個（0.3人前） 167 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（0.6人前） 374 kcal
うどん（1.1人前） 471 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
蟹玉（0.7人前） 256 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（4人前） 292 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2960 kcal
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