no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.6%	筋肉量 58kg	体脂肪率 28.8%
自転車 5.2km	食事の記録 3397kcal	体重 85.9kg

【食事の記録】

1時
東洋水産ごつ盛り（1人前）	541	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（1人前）	14	kcal
6時
山崎製パンまるごとソーセージ [袋] 1個（1.1人前）	440	kcal
9時
ローソンチョコパン（1.2人前）	401	kcal
11時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
餃子餃子（1.4人前）	484	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3397	kcal
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