no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 29.1%
食事の記録 3049kcal	体重 85.9kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	14	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
㈱神戸屋あんぱん（1人前）	320	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
9時
ドーナツ（2人前）	387	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
12時
ドーナツ（2人前）	387	kcal
16時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3049	kcal
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