no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.3%	筋肉量 58kg	体脂肪率 28.6%
自転車 160km	食事の記録 2502kcal	体重 85.6kg

【食事の記録】

1時
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
4時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
5時
ハムサンド（0.7人前）	232	kcal
13時
チャーシュー麺（1人前）	508	kcal
16時
ローソンシーチキンマヨネーズ（1人前）	191	kcal
20時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2502	kcal
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