アリナロングEXネオ　syunさんから聞きましたジェネリック、肩こり、によい、
アリ◎ミンEXプラスのジェネリック
飲んでみようと思ってます。

訪問ありがとうございます＾＾
以前は欠かさずに　ジェネリック医薬品飲んでいましたが
ア〇ナミンEX以上の効果がある物に変えて　お財布に厳しかったのです　＞＜
今は　病院から筋肉の緊張を和らげる薬が出ているので　お財布に優しい　＾＾

大変だね～…
お疲れ様です。
ワシ、整形外科のリハビリの中で按摩してもらってますよ～
かなり効きますわ～（＾＾）

訪問ありがとうございます＾＾
先週は　「肩甲骨硬いね～」　今日は　「背骨硬いね～」　と言われました　＠＠
骨の周りの筋肉が硬くなっている・・と言いたいのは解るのですが・・
『骨は普通硬いだろ～～』　とツッコミ入れたくなりました～(￣▽￣)ｲｯﾃﾅｲﾖ

個人的にはヨガがおススメですが、
運動も合う合わないがありますもんねぇ。
体のどこかが不調だと、気持ちも憂鬱になりますよね。。。
リハビリに行った時、相談して、
必要であれば、やはり週3に戻した方が良いかも知れませんね。
腕のだるさが、早くスッキリすると良いですね。

訪問ありがとうございます＾＾
「腕を大きく振ってお散歩などが良い」　・・と言われましたが
マルのお散歩・・近所で腕を　“大きく”　振って歩くのは　ちょっと恥ずかしいです　＠＠；
ウチでストレッチのついでに　TVを見ながら　膝を軽く曲げ伸ばししながら　腕を振ってます～＾＾；

Eliさんの仰っているとおり、ヨガとかストレッチはkotonekoさんにお勧めなのですが。。。
そう申している私も、ここのところの残業続きで体はパンパン！目はチカチカ！(~O~;)

訪問ありがとうございます＾＾
ストレッチはやっているのですが　ダル気がひどいとサボりがち　＾＾；
動かないから更に固まる。。固まるからダル気もひどくなる。。と負のスパイラル
お散歩の時も　ゴミ拾い用で　袋と火ばさみを持っているので　腕も振らないし　＾＾；

(ー`´ー)うーん
リハビリ～週３に戻して疲れをとらないと駄目ですね～～（＾＾；	

訪問ありがとうございます＾＾
まさかドライヤーの重さで　腕を上げているのが辛くなるとは。。＠＠
仕事にも慣れて　緊張感がなくなってきたので　一気に疲れが出てるのかも　(ノД`)
動いて疲れ解消。。ができれば　一番良いのですけどね～　ｳｺﾞｶｻﾞﾙｺﾄ(￣▽￣)ﾔﾏﾉｺﾞﾄｼ