no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月12日（木）

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ふう

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
チーズパン（1人前） 300 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
日清食品 カレー（1人前） 420 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
14時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2878 kcal
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