no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 27.3%
自転車 24.96km	食事の記録 3338kcal	体重 84.3kg

【食事の記録】

2時
亀十どら焼き（2人前）	524	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	14	kcal
6時
フライドポテト（2人前）	332	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
サミットシュウマイ（10人前）	310	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
13時
有馬芳香堂いかり豆（1人前）	448	kcal
16時
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
	3338	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ