no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 4478kcal	体重 84.6kg

【食事の記録】

4時
ローソンホットドッグ（1人前）	371	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
6時
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
日清焼きそば（1.4人前）	410	kcal
9時
ウェンディーズドーナツ（1.5人前）	347	kcal
マクドナルドホットケーキ（1.3人前）	397	kcal
10時
チキンライス（1.2人前）	681	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
22時
フライドポテト（2人前）	332	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（3人前）	711	kcal
	4478	kcal
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