no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月17日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
12時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
カレー（0.3人前） 201 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
卵（2人前） 166 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カレー（0.1人前） 66.9 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.5人前） 51 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1548 kcal
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