no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	自転車 97.56km	筋肉量 58.4kg
体脂肪率 28.1%	食事の記録 3323kcal	体重 85.6kg

【食事の記録】

1時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンc・e・a（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
天ぷらうどん（1人前）	470	kcal
9時
ampm あんドーナツ（3人前）	1065	kcal
12時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
18時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	3323	kcal
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