no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月22日（日）

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(+。+)あちゃ-！飲み続けるとてきめん体重増に〜Σ(ﾟдﾟlll)
おまけにボトルのデザインで選んだ安いウイスキーだから寝起きの気分がイマイチだ〜(´Д｀)
暫く休肝しよう！
しかし赴任前には空ビン、空き缶、金属ごみは処分して行くつもり(￣‥￣)=3


カミさんは昨日も今朝も6時に起きて7時前に義父の食事補助に病院へ。
看護婦さんもやってくれるのだが、介護が必要なお年寄りが多いから待っていたらいつになるか分からないとのこと(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
休み無しなので大変だが、カミさんはそう長い期間ではないからと思っている。


昨日は前職での名刺から次の仕事で関係しそうな名刺をゴソゴソと抜き出した。
数年前から20年前のものまで有るが、ふと思い立ってスマホの名刺管理アプリを探す。
1000超のＤＬ実績から一つを選び使ってみると結構簡単に登録できた。
数十枚の名刺でも持って行くのは面倒だ。スマホに収めてスッキリした。


朝から鼻水が止まらない〜(´Д｀)
ハウスダストか？カミさん曰く、気温差過敏と言うけれど･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
気合いで止めようと思う！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1975kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.1
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
TK66 2018/04/22 16:41 
でも偉いですよ、ちゃんと休肝もされておられるから。
うちの冷蔵庫はずっと前に買ったノンアルがまだそのまま残っていますよ。
寒暖差アレルギーは仕方ないですよ。とにかくよく寝て体調整えましょう(^o^)
 taka_ 2018/04/22 18:48 
今日は休肝日を守りましたよ！これからの季節はビールが美味しくなりますね。
来月から海外駐在ですが無茶飲みしないように気を付けねば･･･(ﾟ＿ﾟi)
近頃は朝5時前後には起きるので確かに睡眠不足なのです。歳だから目が醒めるのはしょうがないけれど・・・
じむのぺ 2018/04/22 21:38 
＞気合いで止めようと思う！
え！？Σ(￣□￣|||)　
私もその技を習得したいです。
 taka_ 2018/04/22 21:44 
ここ1年だらけて居ましたからね〜　╯-╰)/
ビシッと緊張すれば止まりますよ！(￣‥￣)=3
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