no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月23日（月）

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だるーい

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
セブンイレブン いくら（0.3人前） 54.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
カルビー ポテトチップ（0.5人前） 252 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2360 kcal
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