no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

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７時起き

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ピーナッツ糖（1.8人前） 1080 kcal
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
  3197 kcal
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