no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月07日（月）

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休みが終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
19時
レタス（10人前） 36 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
  2264 kcal
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