no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

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【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2155 kcal
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