no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.8%	筋肉量 58.9kg	体脂肪率 26.3%
自転車 5.2km	食事の記録 3647kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

2時
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
5時
ファーストキッチンホットドッグ（1.1人前）	317	kcal
6時
マルハベビーハム（1.1人前）	213	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
神戸屋あんぱん（1.2人前）	406	kcal
17時
ざるそば（1人前）	297	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3647	kcal
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