no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 28.7%
食事の記録 3995kcal	体重 85.4kg

【食事の記録】

1時
かきもち（1人前）	283	kcal
2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
6時
フジパンぶどうパン（0.8人前）	372	kcal
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
13時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
14時
日清食品 UFO（1人前）	553	kcal
17時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3995	kcal
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