no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 57.9kg	体脂肪率 28.9%
自転車 31.48km	食事の記録 4376kcal	体重 85.8kg

【食事の記録】

1時
マルハベビーハム（1人前）	194	kcal
2時
ごはん（1人前）	420	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
6時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
7時
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
9時
㈱神戸屋あんぱん（1人前）	320	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1.2人前）	553	kcal
15時
若鶏の竜田揚げ（0.8人前）	394	kcal
フライドポテト（2人前）	332	kcal
	4376	kcal
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