no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
30.62km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
9時
山崎製パン たまごロール（1.2人前） 301 kcal
CGC ピーナッツチョコレート（4人前） 120 kcal
14時
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
18時
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
  2095 kcal
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