半休。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日(土)

半休。

< 冷やし中華。  | 朴木。 >
今日の午後は当番でお休み。
12時ちょうどに終わったので、普段できないことをするつもり。
ディーラーに行って、オイルとフィルター交換。
あとはモールに行っての、久しぶりのお買い物。
昨日までの大雨、嵐が嘘のような晴天。
ゆっくりと自由な時間を潰すのである。
快適。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
64.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
478kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
和食さと アイスコーヒー(1人前) 0 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml(1人前) 0 kcal
17時
セブンイレブン メンチカツ(1人前) 201 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
19時
牛タン弁当(1人前) --- kcal
牛テールスープ(1人前) --- kcal
  478 kcal
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