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約862 kcalが不足
摂取 477.5 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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約121 gが不足
摂取 46.5 g
目安 167 ~ 352 g
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約35.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 665.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.9 gが不足
摂取 25.9 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1429 mgが不足
摂取 170.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 23.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約179 μgが不足
摂取 20.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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