no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月27日（日）

no title
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体重増えちゃったか？
カップスパゲティ食べたあと、折角だからちまきを1個食べてみようと思ったのが原因。
ついで？にビール500ccも飲んでしまったし・・・

昨日はお昼近くまで動き回り、帰ってカップラーメンを食べたら眠くなり、珍しく14時〜16時まで昼寝をした。
夜眠れるかなと心配したが22時半には就寝。
今朝は6時前には起きた。

階上の足音は大して気にならないが、自分の足音、椅子をずらす音も階下の住民には同じように聞こえているんだろうな。
あまりバタバタしないように気をつけよう。
室内で駆け足なんてもっての外かな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


明日明後日と出張者が一時帰国から戻ってきて宿舎に泊まります。
朝から掃除とレイアウト変更を1時間くらいやった。
・・・と、掃除をやりだすと止まらない。
部屋の棚に有った本を捨てようと裏向きで積んであった本を見るとエロ本3冊･･･ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ
CD付きだったがどうせ宣伝だけだろうとごみ捨て行き！
昨年まで住んでいた前任者の人間性が分かる(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
上司とソリが合わず辞めて行ったらしいが隠すくらいなら捨てていけよ！と言いたくなる。

もう少し拭き掃除をやってから買い物に行こう。
週末から一週間帰国するので食べ物はパス。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2099kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.1
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
10988歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/05/28 20:39 
＞珍しく14時〜16時まで昼寝をした。
本当は、疲れていらっしゃったんですよ。眠れたのならスッキリされたのでは。
物音が響く建物ですか？
 taka. 2018/05/28 23:47 
そうですね、疲れてたんでしょう。時間を気にせず横になれるのは幸せです！
物音は気になりませんがけっこう足音は聞こえますね。
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