no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 58.2kg	体脂肪率 26.9%
自転車 30.94km	食事の記録 3804kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

2時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
リョーユーパンマンハッタン（1人前）	406	kcal
11時
㈱神戸屋あんぱん（1人前）	320	kcal
13時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
18時
山崎製パンアップルパイ（1人前）	461	kcal
	3804	kcal
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