no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.7%	筋肉量 58.7kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 3661kcal	体重 84.9kg

【食事の記録】

1時
日清食品日清具多とろ豚骨 161g（1人前）	503	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
7時
株式会社コモアップルパイ（1人前）	399	kcal
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
11時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3661	kcal
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