no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.9%	筋肉量 59.4kg	体脂肪率 25.6%
自転車 6km	食事の記録 2984kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

3時
なか卯天ぷらうどん（1人前）	465	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
おにぎり（1人前）	190	kcal
山崎製パンホットドッグ（1人前）	227	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2984	kcal
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