no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月02日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
46km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
6時
リョーユーパン りんごパン（2.3人前） 359 kcal
8時
天乃屋 ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（0.9人前） 437 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  2759 kcal
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