真夏日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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18年06月07日(木)
真夏日。
< 風邪。
|
夏物。 >
昨日今日と、30度超え。真夏日。
6月でこの気温は正直、辛い。
当医院は高齢の患者さんが多いので、極力クーラー使用を控えている。
午前中などは窓を開けての対応だ。
室内もコンクリート打ちっ放しの建物で少しは涼しいものの、やはり28度くらいになるときつい。
早く、朝からクーラー使用時期にならないかな。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
64.7kg
夜の体重
64.8kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
993kcal
体重
64.7kg
【食事の記録】
7時
野菜サンド
(1人前)
374
kcal
12時
クリームパン
(1人前)
229
kcal
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g
(1人前)
255
kcal
海鮮焼きそば(1人前)
---
kcal
オレンジジュース(100%)
(1人前)
84
kcal
993
kcal
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