no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1人前） 336 kcal
8時
フライドポテト（2人前） 332 kcal
9時
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ニッスイ しゅうまい（12人前） 564 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3115 kcal
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