no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
27.36km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
2時
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
16時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
  2984 kcal
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