no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
25.7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ジャムパン（2人前） 446 kcal
2時
ごはん（1人前） 420 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
14時
ヤマザキ ロシアパン（0.6人前） 440 kcal
16時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
22時
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
23時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3631 kcal
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