no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
24.88km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
6時
ごはん（1人前） 420 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
7時
ごはん（1人前） 420 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
9時
リョーユーパン コーヒーサンド（1.5人前） 452 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
12時
ごはん（1人前） 420 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
16時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3166 kcal
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