no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka*さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年06月18日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
休みなのに相変わらずメイルが飛び交っている。
個人目標シートの修正をして送る。多少皮肉めいたコメントも付けて・・・

昼は冷凍庫に残っていた粽2個をチンして食べる。
端午節だから『粽』はつきもの。季節感に合った食事ということで！
その後はカウチチェアの位置を移動してリビングでKindle本を読む。
途中で眠くなり眠ってしまった。


16時ごろ歩いて10分くらいのIKEAに行って見た。
例の橋脚が異常に細い高速道のすぐ横にある。この下を横断して行ったがあまり気持ちの良いものではない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
IKEAはどこでも一緒で4階まで先に上がって通路の矢印に沿って降りてくるような仕組みだ。
品揃えは世界共通なんだと思う。途中階にフードコートもありほぼ満席だった。端午節の連休で家族連れが多い。
特に買うものもなく黙々と歩いたが、せっかく来たのだからと1Fのレジの外に有った食料コーナーでギネスビールを2本買った。
8000歩は超えた。

皆さんの日記では『父の日』の話題が色々出てくるが、家族LINEにも何もない1日でした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
これまでも何も無かったし、これからも無いでしょう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2159kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5
EX値（） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/06/18 08:43 
大阪で大きな地震がありましたが
ご家族は大丈夫ですか？
 taka* 2018/06/18 08:46 
有難うございます。大丈夫のようです。長男：6弱、カミさん、次男：5弱でした。
長男は大阪駅に居てすごく揺れたらしいです。電車は止まったままなのでマンションに帰るとのこと。歩いても15分です！
この写真の橋脚だったら倒れてるかも･･･(ﾟ＿ﾟi)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE