no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
7時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
10時
オイシス カステラ（2人前） 450 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
16時
焼き餃子（1.1人前） 420 kcal
  3213 kcal
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